Oddech towarzyszy nam nieustannie w dzień oraz w nocy. Jeśli tor oddechowy jest prawidłowy (nosowy) to płynie z niego całą masa korzyści: • Nos stanowi barierę ochronną przeciw wirusom i bakteriom • Powietrze, które trafia do organizmu, jest przefiltrowane i ogrzane • Podczas oddechu powietrze dostaje się do zatok przynosowych i wspiera prawidłowy rozrost kośćca środkowej części twarzy • Sprzyja prawidłowemu kształtowaniu się zgryzu • …
Ćwiczenia oddechowe mają za zadanie przedłużyć fazę wydechu, wypracować prawidłowy tor oddechowy: powietrze nabieramy nosem –> wypuszczamy buzią, a także dotlenić nasz organizm. Takie ćwiczenia w gabinetach logopedycznych to codzienność, ale jak ćwiczyć w domu? Możecie wykorzystać słomki, piórka, watę, obrazki na sznurkach, flety, gwizdki, a nawet kulkę papieru, którą przedmuchujecie po blacie czy podłodze – wszystko zależy od Waszej inwencji i zasobów. Oto kilka propozycji na ćwiczenia oddechowe: 1. głębokie oddechy: …
